48가지 운동하기 움짤

 

 

검색하다가 찾은 48가지 운동하기 움짤.

 

누가 만들었는지 참 자세히도 잘 만들었다.

이거 보면서 운동해야지하고 다운만 받아놓고 운동은 개뿔.. 여전히 운동을 제대로 못하고 있다.

 

런닝은 꾸준히 하고 있는데, 런닝만 가지고 될 일이 아니다.

 

근력운동 역시 반듯히 필요한 부분인대, 요즘은 근력운동을 하기가 더 힘들다.

기력이 쇠해서 그런 것일까?

 

 

 

 

 

 

남자는 힘인데 말이지..

 

열심히 운동을 다시해서 호랑이 기운이 솟아 나도록 해야 겠다.

요즘 힘이 없어도 너무 없다.

48가지 운동하기 움짤에서 보면 좁은 공간에서도 충분히 할 수 있는 운동들이다.

참 좋은 운동법들이 잘 표기되어 좋은것 같다.